第233章 先拿校警祭旗

    门当户对之说向来根深蒂固。

    抛开对错不谈，爱情和门户之见一旦碰撞，至亲、爱人、以及夹在中间的当事人都会受到伤害，或劳燕分飞，或穷困潦倒，或家人反目。

    关如月不想这样。

    于逆境中起飞，听起来慷慨激昂、豪情万丈，其中艰苦却是如人饮水、冷暖自知，如果有机会收获父母祝福，又何必非要唱一出苦情戏？

    “我听你的。”老韩没二话。

    他知道自己脑袋不算灵光，只有一身功夫和打死不能外传的军中所学，在这有钱男子汉、没钱汉子难的时代，实在不知该怎么给她幸福。

    “啵！”

    香吻送上，激起一番缠绵，关如月就怕情郎放不下面子、自己一番好意反而伤了他的自尊，此时心中甜蜜，片刻后又是一声嘤咛。

    春宵苦短，再过俩小时电灯泡该回来了！

    狗男女嫌程仙儿碍事，殊不知人家压根儿就不想回别墅，若非一个人住宿舍仍有些害怕，她巴不得离姐夫什么的越远越好。

    谁都有隐私，学霸也是花季少女啊！

    学霸也会说梦话、打呼噜、被窝里放屁，早起也要放水、排泄，保不齐哪天吃坏了肚子还会声如鼓擂，一想到这些都会被人听到，她就腻歪的慌。

    前警卫还总是毫无所觉的样子，远不如和那人在一起来的自然。

    正思忖间，老秦探头探脑的进入地下室，在两对美眸照射下不自在的左顾右盼，眼见实在躲不过，挠着脑袋傻笑道：“练着哪？”

    小姑娘捂嘴笑，娃娃脸翻白眼。

    “二字钳羊马准备！”这货干咳一声，端起师父的架子故作严肃道：“随堂考试！小念头、三星桩，不合格的卷腹二十，开始！”

    两女顿时肃然，尤其是程仙儿。

    卷腹什么的算不上惩罚，任何有助于人鱼线的运动她们都会举双手赞同，只是学霸习惯了满分，不甘心总在这方面输给小姐妹。

    “千代，想什么呢？扣五分！”

    “大仙儿，动作过急，扣一分！”

    某人明显偏心，但徒弟们习武有先后，二徒弟出错还有情可原，大徒弟心不在焉绝对不行，感情归感情，练拳容不得半点分心。

    于是小念头打完，久米千代乖乖认罚。

    程仙儿按住姐妹小腿，眼见她起伏间腹部若隐若现的肌肉线条，再想到自己连肚皮都不敢露，咬唇道：“秦战，我也要做，帮我。”

    “啧！头回见到受罚还有人眼馋。”

    这货嘟囔着上前，试了一下却发现想同时按住俩人难度颇大，最后干脆往地上一坐、拿腿压住一只，身子一仰、后背又压住另一只。

    他脑子里忽然冒出个奇怪的想法——这算不算齐人之福？

    胡思乱想的过了半晌还不见停，老秦被晃的直犯困，无奈道：“我说，你俩差不多得了，说好了二十次卷腹，现在五十都不止了吧？”

    “再、做、五、十！”

    久米千代起一次身、说一个字，她已经尝到了腹肌锻炼的甜头，以往并无知觉的腹部，现在只要一抬腿就能感受到它的收缩。

    对着镜子用力收腹绷紧，似乎都有一点点形状了呢！

    被人拿腿压住的程仙儿小脸通红，她也想说句提气的话，可惜平日里运动太少，此时腹部乏力、怎么都起不来，急的直锤瑜伽垫。

    忽然掌心一凉，她缩了缩手，又试探着握住。

    “健身、练武，都不是一朝一夕能成的。”老秦眯着眼、单臂用力把她拽起身，劝道：“过犹不及，小心明天疼的爬不起来。”

    “那，我要练多久能追上千代？”

    “你？算了吧！以她的体脂比，再练半个月差不多就能显出人鱼线的雏形，你嘛，半个月以后能达到她现在的样子就偷着乐吧。”

    “没有别的办法么？”

    “肯定没有啊！这丫头都魔障了，早上跟我晨练、上午在家卷腹、下午游泳、晚上瑜伽，热量消耗比你大的多，你怎么追？”

    她想了想，咬牙道：“明早晨练记得叫我！”

    老秦眯着眼，回答的漫不经心：“你能起来再说吧，我听说有人喜欢赖床？”

    “讨厌！”

    程仙儿气的一拧身子，这才发现两人的手一直牵在一起，于是连忙心虚的看向闺蜜，还好，千代正忙着跟腹肌较劲、没注意这里。

    又看看那人，居然睡过去了！

    直到小姑娘累到无法起身，她也没想出既能说出口、又能骂人的话，暗地里讨厌了他一百次，却没挪动彼此贴在一起的小腿。

    ……

    关如月很不开心！

    睡的正香呢，妹妹的手机闹钟就叮叮当当乱响，向来贪睡的妮子刚一起身就疼的哎呀一声，又强忍着爬下床刷牙洗漱，闹的人特难受。

    于是烦人精前脚出门，后脚她便跑到情郎怀里哼唧。

    妹妹昨晚说晨练最少一小时，这大清早的，被子又薄，万一着凉了怎么办？还是赶紧找个温暖的港湾求安慰来的舒爽。

    对，就是这样！

    只要涉及到「美」字儿，智商再高的女人也会失去理智，那真是什么苦都能吃、遭再大的罪都能忍，比如眼前这位，老秦都不得不服。

    “想什么呢？就你，还穿铁衣铁鞋？”

    “我就要穿！”

    程仙儿气鼓鼓的瞪着对面，忽然明白了姐姐为什么喜欢掐他，实在是太气人了，长这么大，从来没遇到过这么讨厌的家伙。

    “拉倒吧，穿着它跑不出二百米你就得趴下。”

    “我肯定能！”

    “那咱俩打赌，我输了给你做十天的菜，你输了就乖乖把它脱掉，敢不敢？”

    “赌就赌，千代，帮我穿上！”

    久米千代还没来得及插嘴，两人你一言、我一语的就定下了赌约，她只好无奈的俯身系铁鞋，口中劝道：“仙儿姐姐，还是不要赌了。”

    “哼！”

    程仙儿自顾自的穿上铁衣，下定决心一定要给这个讨厌的家伙点颜色瞧瞧，哪怕是爬也得爬到地方，就不信自己连两百米都坚持不住！

    而且，不增加负重，什么时候能追上小姐妹？

    铁衣一上身，程仙儿便感觉身体一沉。再试着抬抬腿，还好，虽然提步有些费力，但甩开腿之后反而受惯性影响轻松许多。

    “两百米？”她斜觑着讨厌的家伙。

    “没错，赢了我就给你家做厨子。”

    “哼！你输定了！”

    言罢，她抬腿就跑，表情自信满满，心中暗道又不是没在跑步机上流过汗，区区二十斤负重有什么了不起？两百米，很近的！

    可惜道理干不过物理，物理干不过生理。

    跑步机与沥青路面不同，前者只需选择合适的档位就会匀速运行，后者却没有任何辅助和参照，于是体力充沛时便会不自觉的加快速度。

    一旦偏离习惯的运动频率，体力再强也没有发挥的机会。

    前三十米，程仙儿身轻如燕；再跑二十米，举手投足间稍显沉重；于是放慢脚步、调整呼吸，又跑出三十米，身体开始燥热，汗水从衣襟渗出。

    回头望，那人正笑吟吟的看着。

    她报以白眼、转身凭着一口气继续狂奔，总算迈过了百米大关，只是已经气喘吁吁，脚步落地时声音沉重的好似砸夯一般。

    “仙儿姐姐，慢点跑！”小姑娘给她出主意。

    再回首，那人还是笑吟吟的，既不反对，也不鼓励。

    她知道些运动时的忌讳，送出个更大的卫生球后不敢停留，勉强迈开步子、再借它的惯性挪动身体向前，体力消耗极大，距离却短的可怜。

    第一百二十米。

    程仙儿的身体已经被汗水湿透，运动发带上一片温热，鼻尖沁出的小水珠连成一片，在重力的吸引下沿着唇角滑落，她轻轻舔了舔，好咸！

    第一百五十米。

    随着体温提升，高智商的大脑变得不再灵光，心脏仿佛要从胸腔中蹦出来一般砰砰乱跳，呼吸有些困难，就像一端堵塞的风箱，拉拽起来力不从心。

    第一百八十米。

    她已经不记得自己为什么要跑步了，腿上五斤重的沙袋此时重了十倍不止，十斤重的铁衣与泰山无异，微风吹过，瞬间变得冰冷。

    “别停！就差二十米了！”

    “呼——呼——呼——”

    “别说话，慢慢增加呼吸幅度、降低频率。”退出转码页面，请下载app爱读小说阅读最新章节。

    “呼——呼——”

    “别放弃，你一定行的！”

    “呼——呼——”

    程仙儿意识恍惚，五感近乎剥离、思维只余本能，她觉着这声音耳熟，既讨厌又有几分欢喜，于是便下意识的按照指引踉跄前行。

    身体很重、又仿佛失去了重量。

    忽然，眼前有件物什直直递到唇边，她本能的张开嘴，舌尖一动，一股温热的水流涌入口中，那味道又甜又咸，却唤醒了全部细胞。

    干渴，瞬间占据了全部思维。

    下一秒，她用力抢过，婴儿抱奶瓶般将它揽在怀里，用力嘬着掀起的瓶嘴，可不管她如何用力，水流却依然如同奶瓶中的汁水，越急负压越大。

    程仙儿急了，伸手就想拧盖子，她现在什么都不想，只想痛痛快快的喝掉它，却被一直举着、扶着、护着水瓶的手轻巧夺走。

    带着怒意的目光，正对上那双可恶的眼睛。

    依然笑意不减，带着捉狭、包容、关心，以及一丝不可捉摸，仿佛有什么东西在不停滋生，转眼间又被一柄利剑斩断。

    “肺不要啦？”

    老秦看着趋于稳定的数据松了口气，一百八十米的时候程仙儿的数值趋向危险，他正想阻止，却发现数值又开始回落。

    ——这是突破的表现。

    突破并不是什么玄幻故事，成功了也不会羽化登仙，不过是身体自我调节功能启动、使原本紊乱的分泌趋于平衡罢了。

    刚刚投喂时，铁鞋已经解开。

    此时这货摇晃着功能饮料头前带路，程仙儿就像被食物吸引的猫咪般伸着脖子跟随，久米千代又趁机手忙脚乱的给她解开铁衣。

    休息了十分钟，她总算恢复清醒。

    想起方才的表现，程仙儿二话不说，闪电般伸出手指、在那厮腰间用力拧了一圈，伴随着杀猪般的惨叫，她眯着眼吸了口气，如闻仙乐。

    小姑娘看着都心疼，在闺蜜放手后轻轻揉搓。

    老秦龇牙咧嘴的从妹妹手中接过铁衣，也不嫌凉，三下两下套在身上，身下，小千代认真的给他系好，依旧是蝴蝶结。

    似乎心有所感，她抬头、微笑。

    渣男一激灵、赶紧抬头看天，心里念叨着以后阴天少出门，咱可是十八岁的身子、三十岁的心灵，动心会遭雷劈的！

    收拾停当，拖油瓶在先，小姑娘伴在身旁，老秦垫底，队伍呈倒三角形行进，有他时不时的调整节奏，磕磕绊绊的倒也没再停下。

    “记住！你欠我十天。”走到家门口的程仙儿忽然大喊。

    “得了吧！你过两百了嘛？”老秦不甘示弱，第二天负重跑、再加上拖油瓶速度慢，好歹没再像昨天那样上气不接下气。

    “千代？”

    “千代！”

    两人齐声发问，小姑娘绞着衣角左右为难。

    咏春拳的结构就是以二字钳阳马为基本要求的身形姿势。咏春拳的所有技术都是咏春拳的结构这个“根”上生长的枝叶。所以咏春拳二字钳阳马是否到位关系着咏春拳的结构，也关系学咏春拳的成败。

    咏春拳二字钳阳马易犯错误

    咏春拳的二字钳阳马看起来简单，但实际上容易犯很多的微小的错误，而其结果就是差之毫厘，失之千里。

    易犯错误之一：扣脚太过或不到位（撑马挟马）

    扣脚有二种基本的错误，第一，不扣脚，成外“八”字；第二，扣太过，成内“人”字甚至内“一”字。

    不要觉得这个很简单，不会犯这样的错误。当你有意识的扎马时，当然不会犯，不过如果同时在练习黐手或过手时，下面的脚就容易忘记了。

    二字钳阳马，为什么叫着“二字”而不是叫着“八字”？意义就在这里，在站马时要求我们两脚尖的连线与两脚跟的连线，好像汉字大写的“二”字，“二”是怎么写的，就是上面一横比下面一横稍短一点，所以我们在站马时，脚不必内扣的太过，稍微内扣即可。

    易犯错误之二：钳膝太过（挟马）

    练习咏春拳，刚开始时绝大多数人都会膝盖痛。而这种痛，有一部分是由于钳膝错误所造成的，我自己就有亲人的体会。在还在自学时，扎马膝盖用力的钳紧，所以造成了右膝盖的受伤，现在每当膝盖受凉就隐作痛。所以钳膝也是咏春拳二字钳阳马容易犯的错误。

    最主要的错误——钳的太过。（挟马）

    钳膝能有效的“锁住”下盘，钳的太过就是两膝太过内钳，网上有人讲钳阳的目的是为了护住下阴，所以两膝很近很紧，这明显是牵强附会的说法，传说咏春是女人创的好不好？！！

    正确的钳膝还是稍微内钳即可，有内钳的意识，膝盖的方法要与脚尖的方向在同一个方向，同一个平面内。这样才不违人体生理结构，否则膝盖受伤很容易患风湿等毛病的。

    「」黄粱梦庄周的再证巅峰